日本漢字能力検定協会が制定した記念日で、
毎年12月12日に “今年の漢字” が発表されます。
「いいじ（一二一二）＝いい字」という語呂にもかけられており、
文字を見つめ直すきっかけになる日です。
一年を漢字一字で表すと、自分の心の変化や日常の出来事が
ぎゅっと凝縮されて見えてきますよね。
あなたが今年を一文字で表すなら…何になりますか？
身体の豆知識：あなたの姿勢も“一字”で表すと？
実は人の姿勢も、“ひとつの形”で年間を通してクセが固まっていきます。
12月は特に
✔ 冷えで肩がすぼむ
✔ 忙しさで猫背気味
✔ スマホ時間が長くなる
こんな理由から、背中が丸まりやすい季節です。
★ 今日のテーマは「背」
「背」という漢字は、
“人の背中”“負う（おう）”という意味を持ち、
ストレスや疲れを象徴しやすい部位でもあります。
そして背中の丸まり（胸椎の硬さ）は、
肩こり・首コリ・呼吸の浅さ・腰の張りに直結します。
「背が丸くなる＝疲れがたまっているサイン」
と考えるのがわかりやすいですね。
今日からできる“姿勢リセット”
12月12日は “今年の字” を決める日。
それに合わせて “今日の姿勢の字” も決めてみましょう。
例えば……
●「伸」＝背筋をひと伸ばし
深呼吸をしながらゆっくり背筋を伸ばすと胸が開いて呼吸がラクに。
●「整」＝骨盤を立てる意識
イスに座る時は骨盤を軽く前へ起こし、背骨を上にひっぱるイメージ。
●「休」＝スマホ休憩を1分
スマホを見る角度を変えるだけで、首の負担が激減します。
今日の1分が、1週間後の身体の軽さに効いてきます。
かりゆし接骨院からひとこと
12月は気温差や忙しさで、身体のバランスが崩れやすい季節。
読谷村の かりゆし接骨院 では、
背骨・骨盤矯正を中心に「今年の疲れ」をリセットするお手伝いをしています。
「姿勢が気になる」「最近コリが抜けない」
そんな方は、今年の“体の漢字”を一緒に整えてみませんか？
