こんにちは！読谷村の かりゆし接骨院 です。
今日は「エッフェル塔の日」ですが、実はこの塔と私たちの 姿勢 には共通点があるんです！
エッフェル塔の日とは？
1889年3月31日、フランス・パリのエッフェル塔が完成し、一般公開されました。
高さ約330mの鉄の塔は、 美しい構造とバランス で支えられています。
でも、このバランスが崩れたらどうなるでしょう？
実は 人間の姿勢 も同じです！
姿勢が崩れると体にどんな影響が？
エッフェル塔のように、私たちの 骨格もバランスが重要 です。
姿勢が崩れると、こんな不調につながります。
• 猫背 → 頭が前に出ると肩こり・首こりに
• 反り腰 → 腰痛や股関節痛の原因に
• 片方に体重をかける → 骨盤の歪み・脚の長さの違いにつながるもしエッフェル塔が傾いたら大問題ですが、 私たちの体も歪みを放置すると不調の原因に！
正しい姿勢を意識しよう！
では、どうすれば エッフェル塔のように美しくバランスの取れた姿勢 になれるでしょうか？
簡単にできる姿勢チェック方法
1. 壁に背をつけて立ちます。
2. 頭・肩・お尻・かかとがしっかりつくか確認。
3. 腰の後ろに 手のひら1枚分 のすき間があるのが理想！
姿勢を整えるためにできること
• デスクワーク中は 30分ごとに軽くストレッチ
• 足を組まず に座る
• 適度な 運動やストレッチ を習慣にエッフェル塔のように、しっかり支えられた体を目指しましょう！
姿勢の改善について気になることがあれば、お気軽に かりゆし接骨院 へご相談ください！
それでは、エッフェル塔と姿勢を意識する素敵な1日を！
