こんにちは！かりゆし接骨院です。今日は 3月27日。毎日いろいろな記念日がありますが、今日は何の日かご存じですか？
さらに、 体の豆知識 もセットでご紹介！今日から実践できる 健康に良い習慣 をお届けします。
3月27日は「さくらの日」
実は、 3月27日は「さくらの日」 なんです！
「さ（3）く（9）ら（3×9=27）」の語呂合わせから、日本さくらの会が制定しました。
春といえば桜の季節。日本人にとって桜は特別な存在ですよね。お花見を楽しむ方も多いですが、実は 桜の香りにはリラックス効果がある って知っていましたか？
桜の香りでストレス軽減！
桜の香り成分には「クマリン」という物質が含まれています。これには、
• リラックス効果（自律神経を整える）
• 血流促進（肩こりや冷え性に◎）
• 抗酸化作用（老化防止に役立つ）
といった嬉しい効果があります。
🌸 桜の香りを楽しむ方法 🌸
• 桜のお茶（桜湯）を飲む
• 桜の香りのアロマを使う
• お花見しながら深呼吸
「最近、疲れがたまってるな…」という人は、桜の香りを上手に取り入れてみるといいですね！
体の豆知識：春こそ「姿勢改善」が大事！
春になると、気温が上がり体が動かしやすくなりますが、 姿勢の乱れ には注意が必要です！
寒い時期に 猫背になっていた 人は、背中や肩が丸まりやすくなり、春先に 肩こりや腰痛 を引き起こしやすいんです。
簡単！姿勢リセット法
毎日 1分だけ でOK！「壁ピタ姿勢リセット」を試してみましょう。
1. 壁に かかと・お尻・肩甲骨・後頭部 をつけて立つ
2. その状態を 10秒キープ（お腹に力を入れる）
3. ゆっくり深呼吸を3回
これを 1日3回 やるだけで、背筋が伸びやすくなります。
✅ 姿勢が良くなると…
✔ 肩こり・腰痛の予防
✔ 呼吸が深くなる（リラックス効果UP）
✔ 代謝が上がる（ダイエットにも◎）
春は新しいスタートの季節！桜を楽しみながら、体もリセットしていきましょう！
🌟 まとめ 🌟
✅ 3月27日は「さくらの日」。桜の香りには リラックス＆血流改善効果 あり！
✅ 春先は姿勢が乱れがち。壁ピタ姿勢リセットで整えよう！
健康な体づくりは、 毎日の小さな積み重ね から。気軽にできることから始めてみてくださいね！
かりゆし接骨院では、 姿勢改善や体のケア についての相談も受け付けています。気になることがあれば、お気軽にご相談ください！
それでは、今日も良い1日を♪
